ÉCOLE DE YOGA TRADITIONNEL

L'aventure continue...

En ligne et en direct!   

Les séances en ligne sont une opportunité d'intégrer le Yoga au quotidien, d'entretenir et de restaurer notre potentiel d'adaptation... 

Je propose une formule de séances en ligne que j'adapte à cette période de confinement et de changements d'organisations aussi variés que le sont nos modes de vie.

 

La proposition de cours hebdomadaire vise à répondre aux différents besoins physiologiques et psychiques en équilibrant les différents types de pratiques qu'offre le Yoga . Elle offre des opportunités de détentes, de mise en mouvement du corps, de libération des tensions, des énergie mais aussi de récupération.

 

La pratique en direct permet un moment de partage, même à distance les un(e)s des autres.

​Plutôt que de se focaliser sur les limites du moment saisissons-nous des possibles du moment.

Les séances en ligne ne sont pas un mode dégradé de partage du Yoga, juste une autre manière de le partager!

Proposition du mois: du lundi 5 avril au 30 avril 2021

 

Le coucher du soleil

Se réveiller en Yoga

30 minutes de Yoga pour démarrer la journée en souplesse...  Réveil en douceur du corps et de la conscience.

Tarifs :

5 € une séance matinale

20€ abonnement hebdomadaire (5 séances soit une séance gratuite.)

Quand?

9h à 9h30 du Lundi au vendredi.

Fille réussie

En phase de lancement:

La pause yoga...

Au bureau , à la maison, entre deux RDV ou deux leçons... Offre en streaming ou en direct... Des séances courtes de 5 à 20min pouvant se pratiquer n'importe où avec ou sans tapis. Des pratiques d'1h avec tapis pendant la pause repas. L'idée est d'offrir une petite pause Yoga pour bouger, souffler, respirer et se ressourcer dans la journée. 

Modalité d'organisation :

Cette offre s'adresse particulièrement aux entreprises et télétravailleurs.Elle associe des pratiques en ligne et en direct ainsi que des vidéos en streaming qui permettent plus de souplesse en matière d'horaires et de pratique.

Quand?

Informations et modalités de pratique, me contacter

Lever du soleil sur la nature

1h Le soir...

1h de Yoga pour finir la journée dénouer les tensions et se régénérer. L'alternance entre des temps plus intensifs et d'autres plus intériorisés permet d'associer les différentes pratiques du Yoga de renforcement et d'assouplissement du corps en mouvement et stabilité, concentration, méditation, pranayama (souffle).

Tarifs :

10 € séance à l'unité

Tarifs

De 19h à 20h Lundi,  jeudi.

Tendre la main au Soleil

Pratique entre ami(e)s ou individuelles...

En individuel... si vous souhaitez approfondir certaines postures, revoir la technique d'un Pranayama, parfois récupérer ou demander un accompagnement spécifique...

Entre amis... Même à distance une séance de Yoga peut-être l'occasion d'un moment de partage entre ami(e)s grâce aux séances collectives en direct! Pour les groupes des séances très variées peuvent être organisées en matière de durée comme de pratiques. Pourquoi pas même une demi-journée ou une journée de Yoga avec  zoom'tea, zoom'brunch (voir zoom'péro)?

Tarifs

à définir selon la durée, la pratique et le nombre de participant(e)s.

Quand?

En dehors des horaires des séances collectives.

Yoga méditation Homme

Pratiques intériosées...

Besoin de se recentrer et de se ressourcer pour mieux s'ouvrir au monde...

Des pratiques douces et apaisantes, sous des formes variées : pranayama, méditation et Yoga Nidra. Ces pratiques sont associées à quelques Asana .

Une occasion de développer nos capacités d'intériorisation et de présence au moment présent.

Je vous communiquerai ici les dates et propositions en début de semaine prochaine....

Tarifs :

5 € une séance de 30min

10€ une séance d'1h

13€ une séance d'1h30

Quand?

Prochaine séance:

mardi 27 avril 2021

19h-20h30 Pour la pleine lune, une pratique en douceur et Yoga nidra!

Offres variées selon le moment... Un Yoga Nidra à proximité des pleines lunes, ou en fin de semaine pour récupérer. Méditations...

Tarifs:

A la séance:

Séance de 30 min : 5€

Séance d'1h : 10€

1h30: 15€

A la semaine:

Les 5 séances du matin: 20€