Séances de Yoga...
Déroulement d'une séance ...
En salle, en extérieur, en ligne et en direct, en vidéo...
Les séances de Yoga associent les pratiques posturales: Asana, le Pranayama, la concentration, la méditation et le Yoga Nidra.
Les Asana sont des postures qui induisent un renforcement musculaire et un assouplissement de l'ensemble du corps. Chacun de ces mouvements est associé au souffle et à des pratiques de concentration qui agissent en profondeur sur le mental et l'ensemble des grands systèmes de régulation corporels.
Le Pranayama, pratique énergétique, se concentre sur le souffle et son expansion.
La concentration est à la fois un exercice qui permet d'apprivoiser le mental et ouvre le chemin de la méditation.
Le Yoga Nidra est souvent considéré comme une pratique de relaxation profonde, il s'agirait plus d'une pratique méditative. "Yoga Nidra signifie sommeil avec trace de conscience. Il s'agit d'un état mental entre la veille et le rêve, (...) qui ouvre aux dimensions profondes du mental" (Swami Satyananda Sarasvati in Yoga Nidra).
Yoga Izpia...
Ici et Maintenant : glisser une touche de Yoga dans notre quotidien!
Que vous soyez jeune ou plein(e) d'expériences Détendu(e) ou agité(e), souple ou en mode bâton... Ce qui compte vraiment est de vivre le Yoga avec les possibilités du jour: juste effort, et juste détente.
Le Yoga agit naturellement sur tout notre être et sur tous les plans: il renforce et assouplit aussi bien le corps que le mental et le souffle.
Le Yoga commence avec des pratiques formelles telles que les séances en salle, et peu à peu il s'affranchit de l'espace restreint du tapis et imprègne chaque instant de notre vie qui devient elle même un temps de Yoga!
Stéphanie: Professeure de Hatha Yoga formée à l'école de Yoga Traditionnel - Yoga 64 - Sarananda, par Sarah Guérin. (Formation sur 4 ans de plus de 560h en présentiel associées à des pratiques hebdomadaires)
Formation courte en Yoga Nidra avec Matthieu.
Formations en cours Yoga Nidra et Pranayama Christian Tikhomiroff et en Yogathérapie au sein de l'IDYT (Lionnel Coudron, Corinne Miéville).
Modalités de pratiques...
L'organisation de l'école varie d'une saison à l'autre... Je vous recommande donc de consulter la page "Actualités" du blog pour être informé(e)s des dernières modalités de d'organisation de Yoga Izpia.
Modalités d'inscription:
Veuillez me contacter avant toute première inscription afin que nous puissions convenir d'un rdv téléphonique en vue d'un échange préalable d'1/4 d'heure à 20min pour cela suivez le lien infos & contact.
Séances collectives à heures fixes se font sur réservation à partir du calendrier de réservation en ligne.
Il est demandé de prévenir au moins 24h à l'avance si vous ne pouviez venir à une séance pour laquelle vous avez effectué une réservation dans le cas contraire la séance sera due car les places sont limitées.
Les séances commencent à l'heure, venir 10 à 15 minutes avant le début pour vous installer tranquillement dans la salle.
Dates de reprises et horaires par lieux:
Ciboure:
Mercredi 14 septembre 10h30 à 12h
Ascain:
Mercredi 1er août 20h15 à 21h45
St Jean de Luz:
Mardi 18h30 à 20h
Jeudi 19h à 20h30
Tarifs et salles:
Cours collectifs d'1h30:
Abonnements: 10 séances 135€
Valable 3 mois.
Séance à l'unité:
16€ par personne. (séance occasionnelle ou personne de passage)
Séance en ligne et en direct d'1h:
10€ par personne.
150€ Formule couple 10 séances (2 personnes pour une séance utilisant un ordinateur commun).
100€ Les 10 séances
Autres séances en ligne...
5€ 1/2h
13€ 1h30
20€ semaine 1/2h 5 jours.
Offres découvertes (suspendues)
Séances à la demande:
Individuelles et collectives, en salle, en ligne, en extérieur ou à domicile, séances traditionnelles ou spécifiques de Yoga Nidra de Pranayama ou méditation.
