En ligne et en direct!
Les séances en ligne sont une opportunité d'intégrer facilement le Yoga au quotidien sans trajet en pratiquant là où vous vous trouvez en intérieur comme en extérieur, à la maison comme sur votre lieu de travail ou de vacances...
Je propose une formule de séances en ligne que j'adapte à cette période de changements d'organisations aussi variés que le sont nos modes de vie. Le Yoga nous aide à entretenir et restaurer notre potentiel d'adaptation ...
La proposition de cours vise à répondre aux différents besoins physiologiques et psychiques en équilibrant les différents types de pratiques qu'offre le Yoga . Elle offre des opportunités de détentes, de mise en mouvement du corps, de libération des tensions, des énergies mais aussi de récupération.
La pratique en direct permet un moment de partage, même à distance les un(e)s des autres.
Plutôt que de se focaliser sur les limites du moment saisissons-nous des possibles du moment.
Les séances en ligne ne sont pas un mode dégradé de partage du Yoga, juste une autre manière de le partager!
Les séances seront proposées pour des périodes données avec des offres variées autour d'une même base de fonctionnement des tarifs à la 1/2h, à l'heure ou pour 1h30. Pour le moment ces périodes sont définies en regard des annonces gouvernementales et de la météo pour les séances en extérieur.
Proposition pour l'hiver 2021 et 2022!
Les séances du matin...
Des cycles variés selon les périodes:
-
5 séances de 30 minutes de Yoga pour démarrer la journée en souplesse... Réveil en douceur du corps et de la conscience.
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Ou des alternances de séances d'1/2h, 1h ou 1h30. Qui pourront être combinées avec des pratiques en extérieur selon les saisons et la météo...
Tarifs :
5 € une séance de 30min
10€ une séance d'1h
13€ une séance d'1h30 (avec l'abonnement)
15€ une séance d'1h30 hors abonnement.
20€ la semaine pour les 5 séances de 30min du matin soit une séance de 30 min offerte
Quand?
Trois cycles d'une semaine:
9h 30- 10h
Lundi au vendredi
- Semaine du 21 au 25 février
- Semaine du 25 au 29 avril
Une nouvelle séance le vendredi matin de 11h à 12h
à partir du 3 décembre 2021.
En phase de lancement:
La pause yoga...
Au bureau , à la maison, entre deux RDV ou deux leçons... Offre en streaming ou en direct... Des séances courtes de 5 à 20min pouvant se pratiquer n'importe où avec ou sans tapis. Des pratiques d'1h avec tapis pendant la pause repas. L'idée est d'offrir une petite pause Yoga pour bouger, souffler, respirer et se ressourcer dans la journée.
Modalité d'organisation :
Cette offre s'adresse particulièrement aux entreprises et télétravailleurs.Elle associe des pratiques en ligne et en direct ainsi que des vidéos en streaming qui permettent plus de souplesse en matière d'horaires et de pratique.
Quand?
Informations et modalités de pratique, me contacter
1h Le soir...
1h de Yoga pour finir la journée dénouer les tensions et se régénérer. L'alternance entre des temps plus intensifs et d'autres plus intériorisés permet d'associer les différentes pratiques du Yoga de renforcement et d'assouplissement du corps en mouvement et stabilité, concentration, méditation, pranayama (souffle).
Tarifs :
10 € séance d'1h (avec abonnement)
11€ à l'unité
150€ Abonnement 10 séances couple (même lieu même écran!)
13€ Une séance d'1h30
Quand?
Lundi de 19h à 20h
Séance(s) exceptionnelle(s):
Pleine lune du mardi 14 juin:
19h - 20h30
Pratique entre ami(e)s ou individuelles...
En individuel... si vous souhaitez approfondir certaines postures, revoir la technique d'un Pranayama, parfois récupérer ou demander un accompagnement spécifique...
Entre amis... En extérieur, en salle ou même à distance une séance de Yoga peut-être l'occasion d'un moment de partage entre ami(e)s grâce aux séances collectives en direct! Pour les groupes des séances très variées peuvent être organisées en matière de durée comme de pratiques. Pourquoi pas une demi-journée ou une journée de Yoga ?
Tarifs
à définir selon la durée, la pratique et le nombre de participant(e)s.
Quand?
En dehors des horaires des séances collectives.
Pratiques intériosées...
Besoin de se recentrer et de se ressourcer pour mieux s'ouvrir au monde...
Des pratiques douces et apaisantes, sous des formes variées : pranayama, méditation et Yoga Nidra. Ces pratiques sont associées à quelques Asana .
Une occasion de développer nos capacités d'intériorisation et de présence au moment présent.
Tarifs :
5 € une séance de 30min
10€ une séance d'1h
13€ une séance d'1h30
Quand?
Prochaine(s) séance(s):
Cycle de 6 semaines de méditation
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Mardi 1er février au 8 mars 2022
19h - 20h
Le cycle comprend 6 pratiques méditatives d'1h en direct et trois entretiens individuels via zoom avec accès à des audios et des vidéos pour accompagner vos pratiques personnelles. Deux temps d'échanges collectifs sont prévus. Tarif 65€.
Cycle de 5 semaines offert
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Mardi 3 - 31 mai 2022
19h - 19h30 Zoom'spot
Mini séances de Pranayama et méditation. Une pause régénérante accessible à toutes et tous...
Ces séances sont offertes pour participer il vous suffit de m'en faire la demande via le formulaire de contact du site ou par SMS...
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Mardi 14 juin 2022
19h - 20h30
Séance de pleine lune
Pratiques douces et Yoga Nidra.
Offres variées selon le moment... Un Yoga Nidra à proximité des pleines lunes, ou en fin de semaine pour récupérer. Méditations...
Tarifs:
A la séance:
Séance de 30 min : 5€
Séance d'1h : 10€ avec l'abonnement (11€ à l'unité)
1h30: 13€
A la semaine:
Cycles de 5 séances d'1/2h du lundi au vendredi: 20€, soit une séance offerte.